Путь саморазвития ИТ инженера
Спустя уже более чем два месяца могу поделиться более внятными результатами (предыдущий пост).
Для начала хочу уточнить, какое именно приложение использую. Оказалось, приложений Home Workout в магазине Google несколько. То, что использую я — Home Workout: No Equipment
Не в первый раз я подхожу к теме зарядки. И не в первый раз от неё отхожу. Меня не сильно беспокоит недостаток рельефа мускулатуры (и даже просто мускулатуры). В конце концов, жена у меня уже есть :)
Но после каждого осложнения со спиной врачи говорят о необходимости формирования мышечного корсета. И я понимаю, что да, это нужно. Но заниматься регулярным плаванием (основная рекомендация врачей) для меня слишком хлопотно. Я пробовал делать дома какой-то набор базовых упражнений (отжимания, пресс), но хватало не очень надолго. Основное препятствие — рутина, однообразие, которые с выходом на плато (когда количество отжиманий перестаёт расти изо дня в день) и отсутствием видимого прогресса приводят к тому, что механизмы избегания становятся сильнее осознания полезности. Пробовал вводить какие-то правила и условия для сохранения настроя и регулярности, но хватало не надолго.
Далее
Один из отмечаемых мной самим признаков возраста — философское отношение к накапливающимся физиологическим ограничениям. В том числе к внезапным травмам, осложнениям и затяжным болям. До 30 лет ломать ничего не доводилось, но разные травмы и воспаления воспринимались резче, проходили быстрее и пройдя уже не беспокоили.
Далее
Несмотря на упадок и личностную стагнацию последних месяцев, зарядка — единственная из годовых целей, которую стабильно и повседневно получается поддерживать.
Далее не ожидается никаких впечатляющих прорывных результатов и уникальных подходов. Пишу просто чтобы что-то написать в рамках борьбы с апатией. Как упражнение по упорядочиванию мыслей по первой пришедшей в голову теме.
Продолжить чтение «Утренняя зарядка — личные способы с неё не сливаться»Исходным посылом стала статья на гиктаймс о бессмысленности йогуртов.
Откуда перенесло на пост о мифическом дисбактериозе и бесполезности его лечения (йогуртами в частности).
Но более всего порадовал комментарий:
> с обратной стороны вводить те же бифидобактерии было бы гораздо эффективнее.
> Только вот не представляю себе, как бы производители таких препаратов
> смогли бы их столь же широко рекламировать по телевизору, на стендах
> и в глянцевых журналах.Легко! Сценарий ролика:
«Новое, эффективное средство от дисбактериоза!
Вводится непосредственно в ЖКТ»
На экране большая резиновая груша.
В разрез человека заливается клей ПВА, изображающий йогурт.
В желудке его обливают соляной кислотой, травят непонятными,
но страшными ферментами, полезные бактерии гибнут в страшных муках,
их жалкие остатки добираются до кишечника, где местные, ещё более страшные
аборигены со стенок кричат, что пришли чужие жрать наше говно
и добивают бифидов своими ресничками или что у них там.Новый кадр — резиновая груша из комплекта препарата — доставка прямо на место!
Для особо бедных — мини-комплект с маленькой грушей.Если можно рекламировать прокладки, то почему нельзя резиновую грушу?
Можно!
Self Engineering 
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.