Впечатления: Владимир Леви — «Искусство быть собой»

Все хорошие советы уже даны. Все правила мудрости и самообладания были составлены задолго до нашей эры, и со времен Марка Аврелия к ним не прибавилось ничего существенного. То досадное обстоятельство, что до сих пор эти рецепты мало кому помогали, имеет множество причин; вот по крайней мере две из них:
— когда люди могут себе помочь, они часто не хотят этого. Многие бессознательно стремятся к страданию. Многим хочется оставаться детски беспомощными;
— когда люди искренне хотят себе помочь, воспользовавшись чьей-то подсказкой, они по большей части все равно не знают, как это сделать, ибо на всякий добрый совет нужен еще десяток – как его выполнить.

Эту книгу мне советовали очень давно. И по какой-то причине я отложил её на неопределённый срок. Вероятно название мне показалось слишком популярным. Ненаучным? Несерьёзным? Не могу уже сказать точно. Определённо я просто не знал, кто такой Владимир Леви.

Сейчас я прочитал книгу на одном дыхании и ощутил укол сожаления по поводу того, что не сделал этого тогда, 6 лет назад. Не то чтобы я сейчас открыл для себя что-то, чего мне не хватало всё это время. Просто тут есть много тех самых основ, к которым я медленно и на ощупь доходил в течение этих 6 лет. Конечно, вполне вероятно, что это сейчас, уже нащупав их, я могу их так ясно увидеть и в книге.

Простые вещи об осознанности, самонастрое, самовнушении и влиянии их на болезни и опьянение, саморазвитии через самопознание и познание других, об интересе к людям и влиянию его на способность общаться, и главное — как это всё влияет на ощущение счастья и жизненной целостности, в общем всё то, что стало для меня ключевыми темами в жизни.

И всё в настолько простой доступной для восприятия манере, что читается как художественное произведение.

Да в общем сам автор очень ёмко формулирует их как «пол дюжины прописных истин, к которым автор пришел отчасти на собственных ошибках»:

1. Нельзя изменить себя в желаемую сторону, не изучая себя постоянно.
2. Нельзя изучить себя, не пытаясь себя изменить.
3. Нельзя изучить себя, не изучая одновременно и с равной заинтересованностью других людей (хотя бы еще одного человека; но чем больше, тем лучше).
4. Нельзя изучать человека холодно: таким путем человек непознаваем, потому что природа его противится изучению как насилию; по-настоящему постичь человека можно, только помогая ему.
5. Ни себя, ни других нельзя изучить иначе как в деятельности и общении.
6. Изучение человека и самоизучение принципиально незавершимы, потому что человек — это «открытая система», меняющаяся во многом непредсказуемо: больше, чем какое-либо другое существо, человек «становится», а не «есть».

Хотя вообще-то книга об аутотренинге (АТ). И более того, это практическое руководство с упражнениями с нарастающей сложностью и вынесенным в конце списком основных упражнений, техник и рекомендаций.

Оказывается, мои достижения в части способности заснуть по требованию, отключая мозг и расслабляя мышцы, или сбросить мышечные зажимы и очистить голову перед тренировкой можно отнести к техникам аутотренинга начального уровня. А можно ещё развить такие штуки как заряд бодрости по требованию или самопрограммирование на выполнение задачи (достижение цели). И не надо для этого дорогих мастерклассов и гуру личностного роста.

Понятно, что не в одночасье.

Все истинно великое совершается медленным, незаметным ростом.
— Сенека

Моё убеждение, что отечественные психологи советского периода не могли или не хотели изъясняться доступным языком, развеялось в пыль. Настолько доступно и интересно, что как-то неловко осознавать, что я столько лет копался в куче западного психобизнеснаучпопа, когда есть такие отечественные жемчужины мудрости, не побоюсь этого избитого выражения.

Немножко интересных мыслей и фактов в оригинале:

Многие люди не могут управлять собой только потому, что не отдают себе достаточно ясного отчета в том, что с ними происходит. Их «несет», они и не пытаются соображать.
Между тем уже один только самоотчет, одно определение своего состояния на данный момент делают огромное дело. Это не только «диагноз», но и начало преодоления. Если пристально и безбоязненно посмотреть своему состоянию в лицо, оно, по большей части, не выдерживает этого взгляда…

***

Отдых – это искусство. Отдых – работа не менее ответственная, чем сама работа, и людей, умеющих отдыхать, ровно столько же, сколько умеющих хорошо работать: оба умения всегда совпадают. Самое сложное, как и во всем, – преодолеть внутреннюю инерцию, перескочить с одной «волны» на другую. Если вы в изнеможении отваливаетесь от работы и, не в состоянии шевельнуть ни одной извилиной, в обнимку с телевизором предаетесь головной боли, то это не отдых, а животная прострация и маразм. Нет, настоящий отдых требует особого рода собранности, требует, я бы сказал, культурного насилия над своим подсознанием.

***

Интерес не предполагает любви, но любовь предполагает интерес: есть почва без растений, но нет растений без почвы. Можно ли любить человека и не интересоваться им? По странности, однако, множество людей любят, не интересуясь. Но кого они любят? Здесь неправомерен даже вопрос: «кого?». Не «кого», а «что». Они любят образ, созданный собственным воображением, и, как правило, жестоко разочаровываются…

***

…С некоторых пор знаю я и о том, что всего страшнее для «обиженных судьбой» – сочувствие «полноценных»! Их великодушное снисхождение, их бережная «тактичность», это невольное лицемерие, с которым они прячут свое превосходство. О, насколько же слаще откровенное презрение, как невыносимы эти подачки! Эдакую доброту просто нельзя оставлять безнаказанной…
Поняв это, я стремительно расстрелял жалость, и в первую голову – к самому себе. Да, пусть неудачник плачет, пусть плачет, если имеет глупость считать себя неудачником! Никакой жалости, никаких сочувствий! Обида судьбы есть экзамен Духа.

Я решил отказаться от оценок к книгам, поскольку и лёгкость, и познавательность, как ни крути, субъективное восприятие и сильно зависят от количества уже прочтённого по теме, но тут однозначные 5/5.