Метка: осознанность

Что такое коучинг?

Коучинг — это процесс помощи людям в раскрытии их потенциала, постановке и достижении личных и профессиональных целей. Он базируется на специальных подходах и техниках, которые помогают клиенту найти ответы на важные вопросы, осознать свои потребности и определить стратегию действий. Есть много разных методик и направлений и инструментов: от классических подходов, таких как GROW и SMART, до более современных моделей, интегрирующих психологию и нейронауку.

Для начала оценка выполнения запланированного.

Каждый день я использую все возможные способы, чтобы стать лучше.

Эмиль Коу 

Каждый день я делаю все возможное для того, чтобы стать еще более занятым.

Роберт Чалдини

На начало года более менее представить способы реализации запланированного можно было разве что по первым двум пунктам плана. Но тот факт, что на сей раз он был небольшим позволили лучше держать фокус и работать над достижением. Ну или, по крайней мере, лучше замечать возможности.

Можно подтвердить предположение о том, что несколько важных направлений для развития работают лучше широкоохватного «Колеса жизни«, производные которого я пробовал ранее.

Всё оказалось не так страшно. Демоны прошлого так и не вернулись. Трещины на штукатурке больше не кажутся живыми :)

Исходный дискомфорт был вызван существенной сменой образа жизни. Конечно за …цать лет жизни во всё прирастающей новыми членами семье изрядно привык, что рядом почти постоянно есть кто-то ещё. Эта привычка эмоционально и коммуникативно опираться на близких, в случае такой потребности, приводит к тому, что оставшись один на сколь-нибудь продолжительное время, тут и там теряю равновесие, не находя привычной опоры.

Второй момент — это забытое уже ощущение, что просто есть время, когда никуда не надо и никому не требуешься. И при этом не едешь в тесном и душном транспорте. Удовольствие от этого состояния приходит не сразу. Сначала приходит экзистенциальный ужас о того, что я тут в данный момент бесцельно существую и никому не приношу ни пользы ни ощущений. Как я понимаю, потребность любить и быть любимым из этого вот экзистенциального страха и растёт.

Осознание — первый шаг к адаптации. Продолжить чтение «Питер, неделя 3. Адаптация к одиночеству»

Художественная литература за авторством Юдковского это всегда double shot. Классный сюжет, который затягивает с первых страниц неожиданными ситуациями и впечатляющими решениями персонажей, которые не просто следуют сюжету, а реально ведут себя как живые люди, и вшитый в него набор лекций и отсылок по психологии, логике и прикладной рациональности.

Жаль, что такой литературы мало. У самого Юдковского знаю ещё только «Гарри Поттера и методы рационального мышления«, и это вообще бомба была. После прочтения подобных книг очень тяжело возвращаться к художественной литературе других авторов в жанре фантастики и приключений — там как будто про зомби пишут. Это как пить Jack Daniels после того как отведал 15-летний Macallan. Продолжить чтение «Впечатления: Элиезер Юдковский — «Тройной контакт»»

Почему некоторые люди настолько увлечены и вовлечены в какую-то предметную область, что это похоже на наркотическую зависимость? Они готовы тратить свободное время, время сна и приёма пищи на то, чтобы прочитать очередную статью, проконспектировать очередную книгу, написать или отладить очередную новую функцию или пообщаться с себе подобными. В то время как другие могут годами просто ходить на работу, чтобы просто зарабатывать деньги, тратя свободное время на сериалы, посещение баров, индустрию развлечений и случайные связи.

К размышлениям на эту тему меня подтолкнула совсем, казалось бы, не соответствующая ситуация: я поднимался в метро по эскалатору, а мимо меня в противоположную сторону проехала симпатичная девушка. Продолжить чтение «Измена как недостаток саморазвития»