Рубрика: Опыт

«Как только ты начинаешь задумываться о том, кто “хорош” или “плох” среди других людей, ты открываешь в своём сердце дверь для злобы. Испытывая, соревнуясь и критикуя других, ты ослабляешь и побеждаешь самого себя.»

— Морихэй Уэсиба — «Искусство мира»

Соревнования и состязания резко контрастируют с ключевой идеей «Масакацу Агацу» (正勝吾勝, истинная победа — это победа над собой) основателя Морихэя Уэсибы (см. эпиграф). И если такие направления, как Реальное айкидо, Айкидо Ёсинкан и Томики айкидо, уже некоторое время успешно проводят турниры, представители Айкидо Айкикай (классической школы) долгие годы игнорируют тренд.

Что такое коучинг?

Коучинг — это процесс помощи людям в раскрытии их потенциала, постановке и достижении личных и профессиональных целей. Он базируется на специальных подходах и техниках, которые помогают клиенту найти ответы на важные вопросы, осознать свои потребности и определить стратегию действий. Есть много разных методик и направлений и инструментов: от классических подходов, таких как GROW и SMART, до более современных моделей, интегрирующих психологию и нейронауку.

На тему отпуска с детьми сказано много. Как правило, негативного и горько-ироничного. В том плане, что это мало связано с отдыхом. Тут, видимо, что считать отдыхом. Но ощущаю, что очень важны именно совместные новые впечатления в формате «все вместе». Временное воссоединение в Ереване для меня таковым не является, поскольку Ереван для Ксю и детей уже домашняя локация, да и для меня уже впечатлений там не густо.

И вот, значит, Сеул — опыт и впечатления семейного отпуска. Будет много фото, но хотелось вставить ещё больше.

And that’s when the dead men are marching again

The Attack Of The Dead Men
Sabaton

Намедни имел место типичный вечер — сижу дома, делаю домашку по программированию, слушаю «волну», которая по версии Яндекса должна быть моей — поток музыки, предположительно на основе моих интересов. Обычно там не то чтобы прям мои интересы, но по крайней мере отвращения не вызывает — идеально подходит для фона, когда надо внимание на чём-то другом фокусировать.

Внезапно моё внимание переключается на слова из песни. Отдельный интерес — как и почему такое происходит, но это осталось неведомым. Зацепила конкретная строка:

Hundred men, charge again, die again

В Казахстане я родился и прожил там до 15 лет. В основном, в Караганде (и был сильно удивлён, что выражение «А это где? — В Караганде!» так популярно за пределами Караганды. Ведь в Караганде юмор этой фразы определяется абсурдностью ответа). Но с 5 до 9 лет довелось жить в Алма-Ате — на тот момент столице Казахстана. Это период довольно приятных воспоминаний детства, когда радость приносила ловля стрекоз и исследование оврагов, строек и даже свалок мусора.

Итак, в снова в Ереване (уже 2 недели), и пора бы зафиксировать мысли и впечатления, сидящие в голове ещё с первого приезда. Благо, мало что изменилось.

Немного информации. Население Армении примерно 3 млн человек, из которых более 1.6 млн живут в Ереване. Большая часть территории — горы. Армяне гордятся своей историей, уходящей в период почти 900 лет до н.э., хотя тогда эта территория принадлежала государству Урарту, а после переходила из рук в руки между Турцией, Персией и бог знает кем ещё, и только в XIX веке сформировалось что-то близкое к текущей Армении.

Не в первый раз я подхожу к теме зарядки. И не в первый раз от неё отхожу. Меня не сильно беспокоит недостаток рельефа мускулатуры (и даже просто мускулатуры). В конце концов, жена у меня уже есть :)

Но после каждого осложнения со спиной врачи говорят о необходимости формирования мышечного корсета. И я понимаю, что да, это нужно. Но заниматься регулярным плаванием (основная рекомендация врачей) для меня слишком хлопотно. Я пробовал делать дома какой-то набор базовых упражнений (отжимания, пресс), но хватало не очень надолго. Основное препятствие — рутина, однообразие, которые с выходом на плато (когда количество отжиманий перестаёт расти изо дня в день) и отсутствием видимого прогресса приводят к тому, что механизмы избегания становятся сильнее осознания полезности. Пробовал вводить какие-то правила и условия для сохранения настроя и регулярности, но хватало не надолго.